浮安助泳带设计简单,结构合理,安全可靠,是游泳圈的替代产品,可以帮助初学游泳的人在一周内学会游泳,特别适合学游泳的儿童使用。

学游泳的新方法
每天一小时,六天共计六小时可以学会游泳。训练目标:蛙泳25米。

第一天 一心一意 练习憋气
主要目的:消除在水中紧张的感觉,学会不在水中呼吸。
学习方法:带上泳镜,将耳鼻口完全埋入水中,体验水中感觉。
训练目标:憋气时间应达到1分钟以上。

第二天 轻轻松松 练习呼吸
主要目的:培养水感,学会放松。
学习方法:找一块到肩膀高度差不多深的水域,吸足一大口气,蜷腿漂浮水中,然后慢慢吐气,控制吐气速度,让身体自然下沉,用脚部着地,半蹲于水下,感觉需要吸气时,用胳膊夹水和脚登地,将头露出水面,再大口吸气。反复进行,以适应水性。半小时后练习呼吸,五秒钟左右吸一次气,保持频率稳定。
训练目标:保持呼吸平稳。

第三天 带上助泳带 练习分解动作
主要目的:认识动作 放慢节奏
学习方法:在教练的指导下,练习蛙泳动作。带上助泳带(SWIMMING HELPER),先练腿部夹水,再连练划水。
训练目标:会夹水,会划水。

第四天 带上助泳带 配合动作 争取抬头
学习方法:在教练的指导下,带上助泳带,配合夹水与划水的动作。
训练目标:一口气游10米左右。

第五天 带上助泳带 练习换气 熟练动作
学习方法:放松身体,配合动作,抬头换气。
训练目标:蛙泳30米。

第六天 不带助泳带 练习动作和换气
学习方法:放松身体,配合动作,抬头换气。
训练目标:蛙泳25米。

这套训练方法已被越来越多的游泳教练所理解和接受,其最大特点是:安全 高效。